Что происходит в занятия йоги смеха?

Занятия возглавляется учителем йоги смеха, который объясняет и дает команды для начала и завершения различных упражнений йоги смеха. Смешные упражнения йоги выполняются легким, приятным, игривым способом. Смех Йога способствует детской игривости, которая помогает смеяться смешно и естественно.

Никакой предыдущий опыт не требуется, только желание посмеяться!

Классическая занятия йога смеха состоит из 5 этапов:

1.Разминочные упражнения хлопая руками.

Хлопая руками, ладони параллельные друг другу, пальцы против пальцев, стимулируя точки акупунктуры в наших руках, чтобы увеличить уровень энергии.

2.Глубокие дыхательные упражнения.

Упражнения смеха проходят глубокие дыхательные упражнения, чтобы помочь «ополоснуть» легкие и дать физическую и умственную облегчение.

3.Детская игривость.

Одной из главных целей Йоги Смеха является разработка ддетскую игривость, которая помогает нам смеяться без причины.

4.Смешные упражнения йоги.

Три типа упражнений йоги смеха:
1. Основанная на йоге - Полученная от позы йоги.
2. Игривые, веселые упражнения
3. Упражнения смеха на основе ценности

5.Смех медитации и расслабления.

Смех во время медитации - смех воплощает вас и берет на себя всю вашу сущность. За этим следует отличное чувство счастья и расслабления, спокойствие в течение нескольких часов. Приподнятое настроение в течение всего дня!

Что мы будем делать?

В классах Смех Йоги мы совмещаем упражнения смеха и методы глубокого дыхания йоги с упражнениями на растяжку и легкими аэробными движениями. Эти упражнения помогают доставлять больше кислорода всем клеткам организма, тканям, органам и заставляют вас чувствовать себя энергичными и счастливыми.

Никакой предыдущий опыт не требуется, только желание  посмеяться!

Занятие Смешно Йоги

14.9979.99

очистить
Артикул: Н/Д Категория: