KĀDI IR IEGUVUMI NO SMIEKLU JOGAS?
Latviešu dižgars Imants Ziedonis savulaik ir teicis, ka dzīves jēga ir prieks. Savukārt smiekli ir viens no prieka vēstnešiem. Kādēļ gan nevairot prieku sevī un pasaulē, ja to var izdarīt pavisam vienkāršā veidā – ar smieklu palīdzību?
5 IEMESLI KĀPĒC NODARBOTIES AR SMIEKLU JOGU
Pozitīvi uzlādējies!
Esi vesels!
Esi laimīgs
To var praktizēt jebkurā vietā un laikā!
Ar to var nodarboties jebkurš bez iepriekšējas sagatavotības!
Nepārtraukta smiešanās katru dienu vismaz 10 minūšu garumā nodrošina ievērojamas psiholoģiskās un fizioloģiskās izmaiņas, piemēram, palielina skābekļa uzņemšanu asinsvados, muskuļu relaksāciju, uzlabo asinsriti un veicina endorfīnu – “laimes hormonu” izdalīšanos ķermenī.
Augstas spriedzes un stresa piesātinātajā ikdienā nav daudz iemeslu, lai smietos. Tāpēc smieklus vēlams ierosināt apzināti. Smieklu joga ļauj jums apzināti izraisīt smieklus ar smieklu jogas vingrinājumu palīdzību. Tādējādi varam izvēlēties, kad savā dzīvē ienest smieklus, prieku un laimi tā vietā, lai gaidītu, kad tas notiks spontāni.
JO VAIRĀK TU SMEJIES, JO VIEGLĀK TEVI SASMĪDINĀT!
Lai ievērojami uzlabotu savu laimes sajūtu un veselību ar smieklu palīdzību, tev katru dienu nepārtraukti ir jāsmejas vismaz 10-15 minūtes. Tiem ir jābūt skaļiem, enerģiskiem smiekliem ar vēdera, diafragmas muskuļu izmantošanu.
Jo vairāk tu smejies, jo vieglāk tevi var sasmīdināt. Jo vieglāk tevi var sasmīdināt, jo vieglāk tev ir palīdzēt citiem cilvēkiem smieties.
Rada pozitīvu dzīves uztveri un vairo laimes sajūtu
Sniedz Tev garīgu un fizisku relaksāciju
Samazina stresu un tā ietekmi uz ķermeni
Uzlabo attiecības visās dzīvēs jomās - ģimenē, darbā, skolā, draugu starpā un sabiedrībā kopumā
Uzlabo imunitāti – ķermeņa spēju cīnīties ar slimībām un infekcijām
Palīdz atbrīvoties no liekā svara – 10 minūtes smieklu ir pielīdzināmas 20 minūtēm intensīvas skriešanas!
SMIEKLU JOGAS NODARBĪBAS
€15.00
Smieklu Jogas nodarbībās mēs apvienojam smieklu vingrinājumus un jogas dziļās elpošanas paņēmienus ar vieglām aerobikas kustībām. Šie vingrojumu palīdz piegādāt vairāk skābekli visām ķermeņa šūnām, audiem, orgāniem un liek justies enerģiskam un laimīgam.
Smieklu jogas vingrinājumi tiek izpildīti vieglā, patīkamā, rotaļīgā veidā. Smieklu joga veicina bērnišķīgu rotaļīgumu, kas palīdz smieties sirnīgi un dabīgi.
Nodarbības ilgums – 1 stunda.
>Uzzināt vairāk<
Papildu informācija
| SKAITS | 1 PERSONA |
|---|---|
| LAIKS | 4. novembris, 2023, 2. decembris, 2023 |
Saistītie Produkti
SMIEKLU JOGAS LĪDERA APMĀCĪBAS
€500.00
Ko jūs iegūsiet?
1. Smieklu jogas līdera sertifikātu. Apmācības programmma ir licencēta Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamentā. Sertifikāta derīguma termiņš 3 gadi.
2. Kā sertificēts Smieklu jogas līderis jūs varēsiet vadīt Smieklu jogas nodarbības sociālajos klubos, jogas un fitnesa studijās, uzņēmumos, aprūpes iestādēs, festivālos, privātos pasākumos Latvijā un pasaulē.
3. Smieklu jogas rokasgrāmatu, kurā aprakstīta Smieklu jogas norise soli pa solim (130 lpp.).
Bonusā: Smieklu jogas abonementu 1 gadam – smejies un pozitīvi uzlādējies visa gada garumā!
>Uzzināt vairāk<
Papildu informācija
| PERSONAS | 1 PERSONA |
|---|---|
| LAIKS | 4. un 5. novembris, 2023, 2. un 3. decembris, 2023, 27. un 28. janvāris, 2024, 24. un 25. februāris, 2024, 30. un 31. marts, 2024, 27. un 28. aprīlis, 2024, 25. un 26. maijs, 2024, 29. un 30. jūnijs, 2024, 27. un 28. jūlijs, 2024, 24. un 25. augusts, 2024, 21. un 22. septembris, 2024, 19. un 20. oktobris, 2024, 9. un 10. novembris, 2024, 7. un 8. decembris, 2024 |
